バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

背中のサイドをストレッチして肩こり解消！ かんぬきのポーズ ここがポイント やり方 背中のサイドをストレッチして肩こり解消！ 肩こりが重たいとき、猫背を解消したいときにぴったりの「かんぬきのポーズ*1」を紹介します。 背中の大きな筋肉や脇のラインをストレッチすることで、上半身のコリが和らぎ、肩こり・背中こ…