バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

背中のサイドをストレッチして肩こり解消！ 座ったサイドストレッチ ここがポイント やり方 気をつけるポイント 背中のサイドをストレッチして肩こり解消！ 肩こり解消ポーズの紹介です。 今回は床に座ってできる、「座ったサイドストレッチ」で肩こりを解消しましょう。 座ったサイドストレッチ ここがポイント 体の脇を…